(https://freelydays.com/wp-content/uploads/2023/04/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%88-696x364.jpg)เนื่องจาก ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแต่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตัวเองอยู่เสมอ และก็บ่อยครั้งแล้ว ที่อารมณ์ทั้งปวงทั้งหมดนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตัวเอง แล้วก็คนที่อยู่รอบข้าง เพียงเนื่องจากการไม่รู้จัก ควบคุมอารมณ์ ของตนให้ดีพอ เตือนตนเองไว้อยู่ตลอดว่า
อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ต้องอย่าเอาตนเองเข้าไปเสี ยหายจะดีกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีกว่า
ควรทำใจให้เย็นเยอะขึ้นเรื่อยๆโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อสถานะการณ์ ที่กำลังเผชิญ รวมทั้งเลี่ ยงการเสวนาหรือ ป ะ ท ะ คารมกับคนอื่นๆๆถ้ากลั วว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป
เราคอยให้ใจเย็นมากยิ่งกว่าเดิมกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา ใช้เหตุผลที่ดีสำหรับในการเสวนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตนเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับเพื่อการใช้ชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนที่อยู่ในวัยทำงาน ที่ชอบจะต้องเผชิญกับปัญหารวมทั้งปัญหาต่างๆ
รวมทั้งผู้คนมากหน้าหลายตา บางทีอาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง แล้วก็ความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าเกิดสามารถคุมอารมณ์ตัวเอง รวมถึงเหตุการณ์ข้างหน้าได้ อาจจะส่งผลให้ถูกมองดูด้วยความปิติยินดี จากคนที่อยู่รอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง
รวมทั้งเป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการเรียกสติ หลายทีที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี ในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเหตุว่าเปรียบว่า เรากำลังจมอยู่กับตนเอง และได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป เปลี่ยนเป็นคนใจเย็น (https://freelydays.com/13612/)มากเพิ่มขึ้น
เมื่อได้ฝึกหัดให้ตัวเองได้ฝึกฝนใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่
ก็อาจก่อให้พวกเราได้กลายเป็นคน ที่มีความสุขุมอยู่ข้างในตนเองมากยิ่งขึ้น แล้วสิ่งจำเป็นของความสุขุมนี้ จะเป็นจุดเด่นที่ทำให้พวกเรากำเนิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง และก็ช่วยตัดทอนกระบวนการทำให้ตัวเอง รวมทั้งคนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย
โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีคือควรจะละเลยปัญหาด้านอารมณ์พวกนั้นไป รวมทั้งหันมามองหาต้นสายปลายเหตุแทน รวมไปถึงเหตุแล้วก็ผลที่สมควรเพราะว่าอะไรที่มีส่วน นำมาซึ่งการก่อให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ขึ้นมาจะดีมากยิ่งกว่า
รวมทั้งเชื่อว่าใครๆต่างก็อาจจะไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความสัมพันธ์ ให้เกิดขึ้นกับคนใดกันอย่างแน่แท้ เพราะเหตุว่าถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงเพราะเหตุว่าปัญหาด้านอารมณ์ มันก็คงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรสักเยอะแค่ไหน
โกรธ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/