การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งแม้คุณเป็นคนที่รับประทานรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่กินรสจืด ด้วยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่เอาใจใส่การบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ชนิดมาแนะนำกันดังนี้
1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น
2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณสมบัติที่สามารถจะช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นสารกำจัดแมลง ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักและก็ผลไม้นั่นเอง
3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการ บำรุงตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/five-food-for-liver/) อีกทั้งปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย
4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากที่จะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย
5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม และก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาทำกับข้าวได้อร่อยอีกด้วย
ด้วยเหตุผลดังกล่าวมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าคนไหนที่ใช้งานตับอย่างมาก ยกตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา ต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรทานอาหารเหล่านี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และคุ้มครองปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง