$$อาหารเสริมคนสูงอายุ หนทางเพื่อสุขภาพดีในวัยปลดเกษียณ

[www.SeoNo1.co.th]

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของมนุษย์ก็จะเริ่มเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร หลักการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้แต่ระบบภูมิต้านทานที่น้อยลงอย่างแจ่มแจ้ง ปัญหาเหล่านี้ทำให้คนวัยแก่เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆรวมทั้งมีความต้องการสารอาหารที่ต่างจากวัยหนุ่มวัยสาว อาหารเสริมผู้สูงอายุก็เลยเปลี่ยนมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายบางทีอาจได้รับไม่พอจากของกินมื้อหลัก ช่วยให้สามารถดำเนินชีวิตในวันแล้ววันเล่าได้อย่างมีคุณภาพรวมทั้งสมดุลมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบันที่ผู้คนให้ความใส่ใจกับการมีอายุยืนยาวพร้อมสุขภาพที่แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับคนชราจึงเป็นที่นิยมเยอะขึ้นเรื่อยๆ



คลิ๊กอ่านรายละเอียดได้ที่ >>  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]

สารอาหารที่จำเป็นจะต้องต่อคนแก่มีอยู่หลากหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินและก็ธาตุ อาทิเช่น วิตามินดีที่ช่วยสำหรับเพื่อการดูดซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและก็ฟัน แคลเซียมเองก็เป็นธาตุสำคัญที่ช่วยลดการเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกจากนั้นยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล แล้วก็ยังมีส่วนสำคัญสำหรับในการเสริมสร้างความจำ ลดการเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์แล้วก็โรคเส้นโลหิตสมอง สารอาหารพวกนี้พบได้บ่อยในอาหารเสริมคนวัยชราในแบบอย่างแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดบดที่รับประทานง่าย เหมาะสมกับคนที่มีปัญหาสำหรับในการกลืนอาหารหรือลดการบดจากปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพในช่องปาก

คนวัยแก่จำนวนไม่น้อยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาไหม้ที่ช้าลง และก็การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การทานอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี ยกตัวอย่างเช่น เวย์โปรตีนหรือโปรตีนซึ่งได้มาจากพืช ก็เลยสามารถช่วยรักษามวลกล้ามแล้วก็กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดำเนินการปกติ ทั้งยังยังช่วยให้ร่างกายฟื้นได้ดีขึ้นในกรณีที่ป่วยไข้หรือมีสภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมผู้สูงอายุบางประเภทยังเสริมสารสกัดที่ได้มาจากธรรมชาติอาทิเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีคุณประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความมีชีวิตชีวา ลดความเหนื่อยอ่อนล้า รวมทั้งช่วยประเด็นการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี

การเลือกอาหารเสริมสำหรับคนสูงอายุควรพิเคราะห์ให้ละเอียด โดยย้ำผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล และก็มีข้อมูลโภชนาการที่แจ่มกระจ่าง ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในปริมาณมากจนถึงเหลือเกิน เพราะเหตุว่าคนแก่จำนวนมากมักมีภาวการณ์โรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่อ้างคุณประโยชน์เกินจริงหรือเปล่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ เนื่องจากว่าอาจเป็นผลข้างๆต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การปรึกษาหมอก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยยิ่งไปกว่านั้นในกรณีที่คนสูงอายุมีโรคประจำตัวหรือกำลังให้ยารักษาโรคอะไรก็แล้วแต่

นอกเหนือจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การรักษาสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งจำเป็น คนวัยชราควรทานอาหารให้ครบห้าหมู่ในปริมาณที่เหมาะสม บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้พอเพียง แล้วก็ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมควรจะเป็นเพียงแต่ส่วนใดส่วนหนึ่งของการดูแลรักษาสุขภาพเพียงแค่นั้น ไม่ควรใช้ตอบแทนการบริโภคของกินหลักในทุกมื้อ แม้กระนั้นควรเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากของกินปกติ

อาหารเสริมคนวัยชราในท้องตลาดมีให้เลือกมากไม่น้อยเลยทีเดียว ทั้งยังในแบบเฉพาะกรุ๊ป ตัวอย่างเช่น สำหรับคนสูงอายุที่ปรารถนาดูแลข้อหัวเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนชราที่มีโรคประจำตัวบางชนิด การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่าวางใจแล้วก็เป็นที่นิยมจะช่วยลดการเสี่ยงจากสินค้าที่ด้อยคุณภาพ การอ่านฉลากสินค้าและส่วนประกอบอย่างถี่ถ้วนจะช่วยทำให้ตกลงใจเลือกซื้อได้ตรงตามความต้องการเยอะขึ้น เดี๋ยวนี้ยังมีผู้สร้างอาหารเสริมที่ปรับปรุงเทคโนโลยีใหม่ๆดังเช่นว่า การใช้เคล็ดวิธีนาโนสำหรับเพื่อการสกัดสารอาหารเพื่อดูดซับเจริญขึ้นภายในร่างกายของคนชรา

สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงวัย การใส่ใจในเรื่องโภชนาการแล้วก็การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม นับว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากว่าการมีร่างกายที่แข็งแรงในวัยชราไม่เพียงแต่เป็นการยืดอายุให้ยาวนานขึ้น แต่ว่ายังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้คนแก่สามารถดำรงชีวิตทุกวันได้อย่างคล่องแคล่ว เป็นสุข และก็สามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งพาผู้อื่นเท่าไรนัก อาหารเสริมคนชราจึงเปรียบเสมือนผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพในขณะที่สำคัญของชีวิต รวมทั้งเป็นวัสดุที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงแล้วก็ยืนนานให้กับทุกคนในครอบครัวที่เรารัก

ด้วยเหตุนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือผู้สูงอายุเอง การให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพแล้วก็สมควรจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และก็การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสบายในวันแล้ววันเล่าของวัยปลดเกษียณอย่างแท้จริง



 ขอบคุณสำหรับที่มา บทความ  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]