5 แนวทางลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Shopd2]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงเกินไปอาจก่อให้เป็นอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีวิธีลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ค่าตับที่สูงน้อยลงได้มาก และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้เป็นต้น2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะนับได้ว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายๆโดยเฉพาะของทอด โดยเหตุนั้นถ้าหากอยากเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการกินอาหารจำพวกนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เพราะว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุดังกล่าวควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ฉะนั้นควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆวิธีเหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ เพราะฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง